やりたいことリスト100項目。書き方のコツは3つ!効果も紹介

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ヨコヤム
こんにちは!ライフスタイルリフォームアドバイザーのヨコヤムヤムです。

ここ数年「新年の抱負は不要」と考えていたわたしでしたが【ブロガー連動企画】2020年やりたいこと100リストを見て気が変わりました。

やりたいと思う100の項目を決めれば、もしかしたらこの一年がより充実するかもしれない……。

そこでこの記事では、実際にやってみて分かった「やりたいことを100個リストアップするコツ」についてまとめます。

ヨコヤム

やりたいことリスト100項目をアップするコツ

  • できるできないは考えない
  • 自分に素直になる
  • おおまかに分けて考える
ヨコヤム
「やりたいことリストを100個挙げようとしても、なかなか思いつかない」という方が案外多いのではないでしょうか?

わたしもはじめはそうでしたが、コツが3つあります。

コツ1. できるできないは考えない

先ずはこれが一番大切。

時間やお金の制約は抜きに考えてみてください。
ヨコヤム

リストアップにお金はかかりませんから。

コツ2. 自分に素直になる

見せることを意識せず、思うままに書き出してみましょう。

ヨコヤム
具体的な数字は見せるときに伏せればOKです。

コツ3. 大まかに分けて考える

例えば下記のように、やりたいことを大まかに分けて考えます。

  • 達成したいこと
  • 欲しいもの
  • 行きたいところ
  • 会いたい人
  • 理想の未来
テーマ別に項目を洗い出すと、何も考えないでピックアップするよりもスムーズに書き出せます。
ヨコヤム

2020年|やりたいことリスト100項目の達成率は69%

2020年やりたいことリスト100の達成率は69%

やりたいことリスト100項目のうち……

  • 達成:69個=69%
  • 未達成:27個=27%
  • もう一歩:4個=4%

大切なのは目標をどれだけ意識できたかということ

ヨコヤム
達成率69%は、我ながら良い結果。

それだけ容易な内容とも言い換えられそうですが、大切なのは立てた目標に対し、どれだけ意識的に行動できたか?という点にあるはず。

できるできないよりも、優先順位を整理し、実行に移すためのアクションをどこれけ取れたかが大切だと思っています。

やりたいことリスト100項目を作って得られた効果

  • 苦手なことを習慣化できた
  • 結果公開を意識して頑張れた
  • ゲーム感覚で楽しめた

やりたいことリストを初めて書いて分かったことは上記の3つ。

このリストのおかげで2020年はとても充実した1年になりました。
ヨコヤム

効果1. 苦手なことを習慣化できた

何事も続けるのが一番大変。これは子供も大人も同じです。

ヨコヤム
三日坊主で終わらせないためには、やると決めたことを習慣化するのがポイント。

わたしの場合、ブログ更新を特に「習慣化」できるよう、リストアップの際は無理のない範囲=月単位で目標を設定。

「新規記事を毎月5本書く」「毎月10記事リライトする」をルーチン化させることでリズムができ、おかげでどちらも達成できました。

効果2. 結果公開を意識して頑張れた

やりたいことリスト100に挑戦したのは初めてでしたが、「結果を公開する」と決めていたことで、より頑張れたように感じます。
ヨコヤム

リストは人に見せることが目的ではないものの、「誰かが見ているかもしれない」と思うことで、1年間頑張ってみようと思えたのは事実。

やりたいことリスト100をこれから作る方は、ブログやSNSで結果を公開すると決めて、やってみてください。

効果3. ゲーム感覚で楽しめた

ヨコヤム
やりたいことリスト100を作ったあとは、定期的に振り返ることをおすすめします。

「3ヶ月で20個達成できた」「半年で45個達成できた」という具合に、数が増えていくとゲームのような面白さを感じました。

また、振り返ることで時間の使い方や今後のアクションを見直すこともできます。

2021年|ヨコヤムヤムのやりたいことリスト100項目

ヨコヤムヤムが2021年にやりたいこと……それは主に下記の3つです。
ヨコヤム
  • ブログ
  • サウナ
  • バイク

ブログとサウナは既に実行していますが、バイクは免許を取ったばかりの初心者。

今回はこの3大テーマに「行く、会う、買う、する」に関する項目をプラスし、リストアップしてみました。

テーマ1. ブログ

  1. 本を出版する
  2. 新しい名刺を作る
  3. プログのPV○○/月を目指す
  4. ブログの売上○○万円/月を目指す
  5. 何かしらの媒体にブログまたは自宅が掲載される
  6. 1月新規記事を5本以上書く
  7. 2月新規記事を5本以上書く
  8. 3月新規記事を5本以上書く
  9. 4月新規記事を5本以上書く
  10. 5月新規記事を5本以上書く
  11. 6月新規記事を5本以上書く
  12. 7月新規記事を5本以上書く
  13. 8月新規記事を5本以上書く
  14. 9月新規記事を5本以上書く
  15. 10月新規記事を5本以上書く
  16. 11月新規記事を5本以上書く
  17. 12月新規記事を5本以上書く
  18. 1月過去記事を10本リライトする
  19. 2月過去記事を10本リライトする
  20. 3月過去記事を10本リライトする
  21. 4月過去記事を10本リライトする
  22. 5月過去記事を10本リライトする
  23. 6月過去記事を10本リライトする
  24. 7月過去記事を10本リライトする
  25. 8月過去記事を10本リライトする
  26. 9月過去記事を10本リライトする
  27. 10月過去記事を10本リライトする
  28. 11月過去記事を10本リライトする
  29. 12月過去記事を10本リライトする
  30. 1月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  31. 2月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  32. 3月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  33. 4月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  34. 5月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  35. 6月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  36. 7月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  37. 8月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  38. 9月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  39. 10月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  40. 11月Instagramに画像を25枚以上投稿する
  41. 12月Instagramに画像を25枚以上投稿する

テーマ2. サウナ

  1. 東京でサウナ巡りをする
  2. ムービングイン(北海道大樹町)へもう一度行く
  3. 洞爺湖万世閣 ホテルレイクサイドテラス(北海道登別市)へ行く
  4. 岬の湯しゃこたん(北海道積丹町)へ行く
  5. オールナイトサウナ・サウナピア(愛知県豊橋市)へ行く
  6. サウナしきじ(静岡県静岡市)へ行く
  7. 湯っらくす(熊本県熊本市)へ行く
  8. サウナの聖地フィンランドへ行く
  9. 1月サ活4回
  10. 2月サ活4回
  11. 3月サ活4回
  12. 4月サ活4回
  13. 5月サ活4回
  14. 6月サ活4回
  15. 7月サ活4回
  16. 8月サ活4回
  17. 9月サ活4回
  18. 10月サ活4回
  19. 11月サ活4回
  20. 12月サ活4回

テーマ3. バイク

  1. バイクのカスタムを完成させる
  2. 自宅マンションにバイクを置けるようにする(管理規約の変更)
  3. 5月ツーリングへ1回は行く
  4. 6月ツーリングへ1回は行く
  5. 7月ツーリングへ1回は行く
  6. 8月ツーリングへ1回は行く
  7. 9月ツーリングへ1回は行く
  8. 10月ツーリングへ1回は行く

テーマ4. 行く、会う、買う、する

  1. 1年間で300万円貯金する
  2. ソファカバーを張り替える(オーダーする)
  3. プロに排気ダクトの掃除を依頼する
  4. 電子レンジを買い換える
  5. テレビを買い換える
  6. テレビボードを買い換える
  7. 植物を一つも枯らさないようにする
  8. 1月パーソナルトレーニングに3回は通う
  9. 2月パーソナルトレーニングに3回は通う
  10. 3月パーソナルトレーニングに3回は通う
  11. 4月パーソナルトレーニングに3回は通う
  12. 5月パーソナルトレーニングに3回は通う
  13. 6月パーソナルトレーニングに3回は通う
  14. 7月パーソナルトレーニングに3回は通う
  15. 8月パーソナルトレーニングに3回は通う
  16. 9月パーソナルトレーニングに3回は通う
  17. 10月パーソナルトレーニングに3回は通う
  18. 11月パーソナルトレーニングに3回は通う
  19. 12月パーソナルトレーニングに3回は通う
  20. 1月友達と最低1回は飲みに行く
  21. 2月友達と最低1回は飲みに行く
  22. 3月友達と最低1回は飲みに行く
  23. 4月友達と最低1回は飲みに行く
  24. 5月友達と最低1回は飲みに行く
  25. 6月友達と最低1回は飲みに行く
  26. 7月友達と最低1回は飲みに行く
  27. 8月友達と最低1回は飲みに行く
  28. 9月友達と最低1回は飲みに行く
  29. 10月友達と最低1回は飲みに行く
  30. 11月友達と最低1回は飲みに行く
  31. 12月友達と最低1回は飲みに行く

やりたいことリスト100項目まとめ

  • できるできないは考えない
  • 自分に素直になる
  • おおまかに分けて考える

やりたいことを100個挙げるのは、なかなか大変。

ですが100個書き出すことで、達成するために必要なことが自然と整理され、実現するにはどう行動すれば良いのか? という思考になるはずです。

皆さんもぜひ一度、ご紹介したコツを参考にトライしてみてください。

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ヨコヤムヤム

こんにちは!ライフスタイルリフォームアドバイザーのヨコヤムヤムです。2012年結婚を機に東京から札幌へ移住。2016年中古マンションを購入しフルリノベ。夫と二人で暮らす自宅をブログで公開しています。趣味はサウナとバイクとインテリア。

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