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ホワイトセージの危険性は?逆効果なの?注意点を紹介

家も気分もリラックス!浄化の定番ホワイトセージのすすめ
ヨコヤム
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こんにちは!ライフスタイルリフォームアドバイザーのヨコヤムヤムです。

ホワイトセージといえば、エキゾチックな香りが魅力の植物ですよね!

「人や物を浄化する力がある」ともいわれ、わたしもお香として長年愛用しています。

しかしながら、「逆効果と聞いて心配」「危険性は?」と不安を抱く方が少なくありません。

そこでこの記事では、セージの効果や注意点を徹底解説します。

おすすめのホワイトセージについても触れていますすので、ぜひ参考にしてください。

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「ホワイトセージは逆効果」といわれる理由

「ホワイトセージは逆効果」と言われる理由

そもそも、ホワイトセージは「聖なるハーブ」として、古くからネイティブアメリカンの間で使われてきた植物です。

セドナのあるカリフォルニア(スピリチュアルが根付く地)に自生することから、浄化力が高いといわれています。

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一方で、使い方によっては「低級霊」を呼び込んでしまう……とされており、これが「逆効果」といわれる理由です。

しかしながら、科学的根拠があるわけではなく、効果の有無については結局のところ「使う人の心持ち次第」と言わざるを得ません。

ホワイトセージに幻覚作用はない

ネイティブアメリカンの儀式などでは、シャーマンがホワイトセージを使うことがあります。
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こう聞くと、「幻覚作用のあるのでは?」と不安になるかもしれませんが、「燻す」あるいは「香り」のために使う場合、幻覚がみえたり、トリップしたりすることはありません。

実際に、わたしは自宅でお香として楽しんだり、スマッシング(=燻すこと)をしていますが、幻覚をみるようなことは一度もないです。

犬や猫を飼っている場合はホワイトセージの使い方に注意が必要

犬や猫を飼っている場合はホワイトセージの使い方に注意が必要

アロマオイルはボタニカルな成分なので健康にいいと考えがちですが、ねこちゃんにとってはNGです。

というのも猫は肉食動物なので、身体の構造上、植物をうまく消化できません。

引用:ミントのアロマオイルは猫にNG!犬はどうなの?

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「横浜南動物病院」の情報によると、犬や猫を飼っている場合「ミントをはじめとするハーブやアロマオイルの扱いには注意が必要」とされています。

香りを楽しみたい場合は、ホワイトセージに限らず、犬や猫を隔離した状態での使用が条件となるようです。

ホワイトセージの危険性について

ホワイトセージは、霊的な存在とのつながりが強いといわれています。

そのため、ホワイトセージを使う人がネガティブな状態にあると、前述のとおり低級霊を呼び込む、つまり「危険」とされるのです。
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ただし、科学的な根拠があるわけではありません。

あくまで捉え方の違いであり、精神状態によっても受け取り方はさまざまなため、危険かどうかは感じ方次第です。

ホワイトセージの安全性

セージは食物に使用される通常量を摂取しているのであれば安全であり、研究ではそれを上回る量を最長4カ月間、安全に摂取しています。

しかし、コモンセージ(Salvia officinalis)などの一部の品種にはツヨンと呼ばれる成分が含まれており、動物実験では発作を引き起こすことが示されているため、人でも発作が起こる可能性があります。

セージのエッセンシャルオイル(高濃度のツヨンが含まれる)の使用と発作に関連性があることを示唆する症例が報告されています。セージの高用量または長期間の使用は安全ではない可能性があります。

引用:厚生労働省eJIM | セージ | ハーブ | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト

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厚生労働省の情報によると、食物に使用される通常量の摂取であれば安全とされています。

一方で、「高用量または長期間の使用は安全ではない可能性がある」とも記されているため、摂取する場合はセージの種類と量に注意が必要です。

妊娠中・授乳中の方は使用を控えたほうが良い

成分のツヨンが有害な作用をもたらす可能性があるため、妊娠中のセージの使用は安全ではないと考えられます。

授乳中のセージ摂取の安全性についてはほとんどわかっていません。

厚生労働省では、妊娠中・授乳中の方の安全性を上記のように記載しています。

そのため、妊娠中・授乳中の方は、念のためホワイトセージの使用を控えたほうが良いといえます。
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知っておきたいホワイトセージの基礎知識

ホワイトセージの基礎知識

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続いて、ホワイトセージの種類と用途ついて、みていきましょう。

代表的なセージの種類と用途

代表的なセージの種類と用途

  • 食用 :コモンセージ、クラリーセージ
  • 観賞用:アメジストセージ、メドーセージ、サルビア、チェリーセージ
  • お香 :ホワイトセージ

セージには、さまざまな種類があり、用途も「食用」「観賞用」「お香」に分かれます。

サラダやスープに入れたり、肉料理の臭み消しに使ったりと、スパイスのような使い方をする方も多いです。

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また、なかにはホワイトセージの枝を乾燥させて、入浴剤として使う方もいます。

セージとホワイトセージの違い

「セージとホワイトセージは何が違うの?」と聞かれることがありますが、ホワイトセージはセージの一種です。
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セージといっても、その種類は実に500以上あり、前述のとおり食用や鑑賞用など、それぞれで効能や利用方法が異なります。

ホワイトセージの使い方

ホワイトセージの使い方

ホワイトセージの使い方

  1. お香として香りを楽しむ
  2. スマッシングで空気を浄化する
  3. 古道具に煙をくぐらせる
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セージの用途には「食用」「観賞用」「お香」があると前述しましたが、お香として使われる「ホワイトセージ」は主に、上記3つの楽しみ方があります。

スマッシングは燻す(いぶす)という意味

セージを使うタイミング

  • 掃除をしたあと
  • 来客の予定がある日
  • 気分がパッとしないとき
我が家では、掃除をしたあとによく、ホワイトセージを焚いています。
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ホワイトセージには、リラクゼーション効果もあるため、掃除後は特に頭も気分もスッキリします。

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また、古道具やヴィンテージ雑貨が好きなこともあり、魔除けの意味でホワイトセージを使うこともあります

ホワイトセージの効果

ホワイトセージの効果

  • 成分:ビタミンやミネラルが豊富なため抗酸化作用がある
  • 食用:肉の臭みを消す効果がある
  • 殺菌:邪気を払ったり人や空気を浄化する効果がある

ホワイトセージの効果は、上記のとおりです。

ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれているホワイトセージは、その成分の特性から化粧水として使われることもあります。

また、ホワイトセージが放つ香りは肉との相性も抜群!

臭みを取ったり、香りづけに使うと効果的です。

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なお、ホワイトセージでスプレーを作り、殺菌効果を狙った使い方をする場合もあります。

ホワイトセージは産地で選ぶ

ホワイトセージは、前述のとおりカリフォルニアで自生する植物です。

そのため、購入する際は、化学肥料や農薬を使わずに育てられたカルフォルニア産をおすすめします。
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日本をはじめ、他の地域で栽培されたホワイトセージもありますが、できればオーガニックなホワイトセージを選ぶようにしてください。

セージは「クラスタータイプ」と「ルーズリーフタイプ」に分かれる

クラスタータイプとルーズリーフタイプに分かれるセージ

ポイント

  • クラスタータイプ:葉っぱのみ
  • ルーズリーフタイプ:葉っぱと茎

ホワイトセージは、「茎」の有無によって上記に分かれます。

わたしのおすすめは、茎ありのルーズリーフタイプです。

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理由は、葉っぱのみだと本物かどうかを見分けられないからです。

ホワイトセージは、乾燥させて使うものなので、茎と葉が一緒になっているほうが自然といえます。

セージの正しい保管方法

セージは湿度に注意。正しい保管方法

収穫し、乾燥させたホワイトセージは湿度に弱いため、保管する際は必ず密閉容器に入れておきましょう。
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シリカゲルなどを一緒に入れると尚良いです。

湿気が少なく、直射日光が当たらないところを選んで収納してください。

ホワイトセージを買うなら「iHerb(アイハーブ)」がおすすめ

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アイハーブは、オーガニック製品サプリに特化した通販サイトです。

オーガニック先進国アメリカを中心に展開しており、「オーガニックに特化」という点においては、おそらく世界最大級といっても過言ではありません。

SageSpiritのホワイトセージ

iherbのホワイトセージ

出典:iherb

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こちらのホワイトセージは、複数のルーズリーフを糸でまとめてあり、サイズが小さめなので使いやすいのが特徴です。

アイハーブであれば、複数購入で安くなる特典もあるため、「一度にたくさん買いたい」という人にもおすすめします。

 

ホワイトセージのサイズは3種類

アイハーブのホワイトセージ

  • 小(4〜5インチ)
  • 中(6〜7インチ)
  • 大(8〜9インチ)

一番人気は、前述した「小」ですが、大きめサイズが欲しい方は「中〜大サイズ」も選べます。

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ホワイトセージの危険性は?逆効果なの?注意点まとめ

南部鉄器とホワイトセージ

お気に入りの南部鉄器とホワイトセージ

ホアイトセージには独特の香りがあるため、なかには「苦手」という方もいますが、わたしはあの香りが大好きです。

また、一般的なお香よりも、浄化作用があるホワイトセージを使う機会のほうが、圧倒的に多いです。

なお、100均にもホワイトセージのお香が売られていますが、使うならやはり本物のホワイトセージが一番!

店頭で販売しているショップは少ないため、お探しの方はご紹介したアイハーブでぜひ購入してみてください。

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yokoyumyum

ヨコヤムヤム

こんにちは!ライフスタイルリフォームアドバイザーのヨコヤムヤムです。2012年結婚を機に東京から札幌へ移住。2016年中古マンションを購入し、フルリノベーションしました。夫と二人で暮らす自宅をブログで公開しています。趣味はサウナとバイクとインテリア。住まいに関する記事の寄稿、監修もしています。最近はメキシコに興味津々!旅に関する記事も更新中です。

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