マンションでも大丈夫？エアロバイクの騒音対策とおすすめ機種

ヨコヤム

「エアロバイクを購入したい。でもアパートやマンションでは騒音や振動が気になる……」という方は多いと思います。そこで今回は、マンション住まいのわたしが実際に購入したアルインコのエアロバイクと、その騒音対策についてまとめます。

アパートやマンションにエアロバイクは大丈夫なの？という疑問

1. 構造による遮音性の違いを理解する

マンションやアパートでエアロバイクを使用する際は「地面や壁を通して音が伝わるかどうか」で話が変わります。

結論から言います……

2. 普段の生活音で判断する

住宅構造による遮音性の違いは明らかですが、かと言って「鉄筋コンクリートのマンションなら大丈夫」とも言い切れません。

ポイントは、実際の生活音をもとに対策の有無を考えること。「上階の足音が聞こえる」「隣人の話し声が聞こえる」場合は、制振タイプのエアロバイクを選ぶ、もしくはマットを敷くなどの対策が必要です。

エアロバイクの種類と負荷方式

エアロバイクの種類

エアロバイクには主に4種類があります。わたしたちは折りたたみを選択しました。

エアロバイクの負荷方式

負荷方式にも4種類あるため、トレーニングの内容によってベストな負荷方式を選ぶ必要があります。また、方式によっても騒音に差が出ます。わたしたちはマグネット負荷方式を採用しました。

ベルト負荷方式

テンションベルトというゴム製のベルトでフライホイールを押さえつけ、その摩擦力で負荷をかけます。

安価なため、家庭用のエアロバイクに多く見られる方式。テンションベルトの強弱で負荷をかけるため、負荷が弱く調整幅も少ないです。そのため初めてエアロバイクを使う人におすすめです。

デメリットは、ベルトとフライホイールの擦れ音。ベルトも切れやすいため、購入後も維持費がかかります。

マグネット負荷方式

フライホイールに永久磁石を近づけたり遠くしたりすることで負荷をかける方式。

家庭用のアップライトタイプに使用されることが多く、ベルト式に比べると負荷も強くなり、調整幅も広いのが特徴です。非接触型のため音は出ません。

デメリットは、比較的負荷が軽めであることや、発熱のため連続使用時間が30分以内という制限がある製品もある点。ハードな運動を求める方には向きません。

電磁負荷方式

電磁磁石にかける電圧を変えることで負荷をかける仕組み。マグネット負荷方式の永久電池が、電磁磁石に変わっただけで、こちらも非接触型となっており音はしません。

マグネット負荷方式より強い負荷をかけることができ、広い負荷調整が可能。連続使用時間も100分近く設定されているため長時間使用できますが、価格は高くなります。

デメリットは100Vの電源が必須な点と、重量があるため設置場所を考慮する必要があること。

摩擦負荷方式

フライホイールにフェルトを挟んだ接触型のブレーキを調整することで負荷を発生させる方式。

スピンバイクに搭載されることが多く、ハードなトレーニングに向きます。そのため初心者には向かず、マグネット負荷方式同様、負荷によっては発熱のため連続使用が出来ない場合もあります。

エアロバイクの騒音対策法

ここからは、これからエアロバイクを購入する方だけでなく、既にお持ちの方にもおすすめの騒音対策法をご紹介します。

1. 防音マット

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エアロバイクを床に直置きすると、振動や音がダイレクトに伝わりやすくなります。気になる方には防音マットがおすすめです。

防音マットはエアロバイクの振動を吸収するだけでなく、汚れも防ぎます。「もっと手軽に防音したい」という方は、ダンボールを重ねて敷いてみてください。

2. コルクマットまたはパズルマット

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コルクマットやパズルマットは、防音マットほど音や騒音を吸収しませんが、「敷かないままエアロバイクを使うのは心配……」という場合に便利です。

パズルマットであれば取り外して洗うことが出来りたり、一部を買い換えることも可能なため、ダンボールに比べると見た目によく、防音マットに比べると安価なのがメリット。

【体験談】実際に購入したアルインコのエアロバイクと我が家の騒音対策

リビングで使用中のアルインコホースライダーバイク4618

購入したのは ALINCO（アルインコ）ホースライダーバイク4618

わたしが購入したのは、ALINCO（アルインコ）の「ホースライダーバイク4618」というエアロバイク。ヨドバシやヤマダ電機で実物を確認し、最終的にはネットで購入しました。購入の決め手は以下の5つにあります。

ホースライダーバイクは折りたためてコンパクト

出典:ALINCO

我が家では普段、リビングで使っていますが、折りたたみタイプのおかげで急な来客の際もすぐに移動することができ便利です。スリムサイズなため、置き場所にも困りません。

キャスター付きなのも大きなメリット。女性一人でも、簡単に移動可能です。

ローイング運動で上半身も鍛えられる

画像では簡単そうに見えますが、女性だとコツが必要かもしれません（夫はスイスイやっています）。

ハンドルを引き寄せるだけかと思いきや、サドルも同時に動くため、鍛える前にこの動作に慣れないといけない気が……（笑）

しかしながら、腕力が必要になる動作なので女性にはちょうど良い運動になると思います。

我が家の騒音対策

我が家はSRC造（鉄骨鉄筋コンクリート）のせいか遮音性が高く、生活音もほぼ気になりません。そのためエアロバイクを使う際も一切、騒音対策をしていません。

「大丈夫なの？」とよく聞かれますが、エアロバイク自体、使っていても音がしないため問題ないと感じています。振動もほとんどありません。

これには自宅マンションが、管理規約によって「L45」以上の遮音等級が決められている点や、無垢フリーリングを採用していることも大きく関係していると思います。

エアロバイクをアパートやマンションで使う際の騒音対策まとめ

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トレーニングの内容によってエアロバイクを選びたいところですが、アパートやマンションにお住まいの方は、音の出にくい機種を選択することも大切です。

同時に、防音マットやコルクマットを一緒に購入し遮音性を高めるだけでなく、夜間の使用は避けるなども必要な対策の一つです。